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明天是清明連假前的最後一個上班日,中午要和同事們一起訂披薩🍕

雖然在減肥但社交生活不能不顧(其實根本就是自己也想吃😄),就帶點營養的蔬菜水果來稍微平衡一下。

  

球芽甘藍是我非常喜歡的蔬菜之一,但平時比較少見,這次是去Costco 買的。

  

球芽甘藍首先去掉蒂頭然後剖半,淋上一點橄欖油,撒上鹽巴和黑胡椒調味,混合均勻後放在烤盤上,剖面朝下。

  

我沒有預熱,直接放進烤箱,用200度C烤25分鐘,烤到表面有點焦焦的就很好吃囉!

 水果和優格,再加上一塊昨天烤的雞胸肉,這樣應該可以讓我少吃一片披薩吧!🤣

總共627大卡,碳水化合物87g、蛋白質54g、脂肪11g 


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