close
明天是清明連假前的最後一個上班日,中午要和同事們一起訂披薩🍕
雖然在減肥但社交生活不能不顧(其實根本就是自己也想吃😄),就帶點營養的蔬菜水果來稍微平衡一下。
球芽甘藍是我非常喜歡的蔬菜之一,但平時比較少見,這次是去Costco 買的。
球芽甘藍首先去掉蒂頭然後剖半,淋上一點橄欖油,撒上鹽巴和黑胡椒調味,混合均勻後放在烤盤上,剖面朝下。
我沒有預熱,直接放進烤箱,用200度C烤25分鐘,烤到表面有點焦焦的就很好吃囉!
水果和優格,再加上一塊昨天烤的雞胸肉,這樣應該可以讓我少吃一片披薩吧!🤣
總共627大卡,碳水化合物87g、蛋白質54g、脂肪11g
泰山好理由100%橄欖油➡️https://shoppingfun.co/2eiaF
家樂福線上購物➡️https://easyfun.biz/2egzu
福樂自然零無加糖優酪乳➡️https://wonderfulapple.net/2ehtV
柯克蘭零脂希臘式優格➡️https://iorange.biz/2eht
文章標籤
全站熱搜
留言列表